Po co temat zmieniac , jak tamte tematy dotycza calkiem innego problemu. PisE tam o mojej diecie i o redukcji, a ty chce pomocy bo mam zastoj i jem , ani masa nie szla anie nie redukowalw sie , jedzac wiecej niz powinienem stalek w miejscu , teraz refukujac znow stoje bo kcal jest mniej a waga ta sama
[...] siedziałam tyłem do ławy ciężar ciała oparty na rękach i takie przysiady) 3 serie 10/12/14 Między seriami robiłam na przemian po 20 brzuszków na każdą ze stron, bieg w miejscu przez minutę lub podskoki jak na skakance tez przez minutę. :) Stwierdzam że musze zainwestowac w jakiś sprzęcik do ćwiczeń- bo mam jakieś śmieszne to obciążenie [...]
[...] czyli np. jak biegnę 2 minuty, to po tych 2 minutach robię np przysiady, później chwilę marszu i biegnę dalej, i później inne ćwiczenie itd. Ale jakoś trudno mi sobie wyobrazić, że nagle, na dworze, staję w miejscu i zaczynam robić pompki (szczególnie zimą)... ( jeszcze gorzej z brzuszkami, jak bym miał się położyć na ziemię) Jeszcze raz dzięki
1 Olej lniany powinien być przechowywany w miejscu chłodnym (o lodówce nigdy nie słyszałem) i ciemnym (stąd ciemne szkło). Łatwo poznać kiedy już nie przydaje się do spożycia bo jest gorzki i robi się częściowo biały. 2 U mnie w aptece jest prawie o połowę tańszy niż w sklepie ze zdrową żywnością, który jest obok. Sprawdź u siebie, ważne żeby był [...]
Witam aktualnie się pytam czy dobrze skomponowałem jadłospis oraz jeżeli chodzi o rotację węglowodanami w tym przypadku chciałem zmniejszać bądź zwiększać ilość bananów czyli w dzień treningowy dam 290 g węgłów w następny 270 a w dzień kiedy pracuję (14 godzin siedzenia w miejscu) zmniejszę do 250-40 Pozdrawiam
Ok dzieki to jade z redukcja do przynajmnije 14% i potem lekka masa z 200 kcal ponad zero. Najdziwniejsze to ze od ok miesiaca waga mi stoi w miejscu, a wydaje mi sie ze troche cos sie sylwetka zmienia moze ocencie nowe foto ok 1.5 msc roznicy.
ostry hejt ostry kozak . jakiś leszczyk sie pruje prawdopodobnie poprzez zawiść . no ale jakbym miał gino czy inny problem to kto wie co bym robił za kulisami drugiej strony ekranu he . pamiętaj że coś robię a nie stoję w miejscu koleżko . bywaj zdrów
[...] Po walce, Smith powtórzył swoje przedwalkowe komentarze, że chce rewanżu z Aleksandrem Rakicem. https://youtu.be/mKALr5NYZ_s „Chcę Aleksandra Rakica. On po prostu siedzi w miejscu. On nie dostanie walki o tytuł. Albo dostanę tę walkę, albo go pominę.” Rakic szybko odpowiedział na wyzwanie i stwierdził, że będzie gotowy na walkę w grudniu” [...]
[...] burpees - 30sek pajacyki - 30sek mountain climbers - 30sek skip A - 30sek /x 5 obwodow Dół mam tak wymęczony, że mountain climbers to parodia, a skip to w większosci bieg w miejscu przypominal. W ogóle miałam już dzikie myśli, żeby GPP odpuścić, ale poczucie obowiązku zwyciężyło. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ab26f9ec58354b3b91f50b971dbfccad.png
Mozna sie rozwijac i zrobic cos z glową przy obecnej dostepnosci wiedzy z neta a mozna powielac stare tematy i stac w miejscu 20 lat temu%-) jak bedziesz miec sylwetke goście z lat 80siatych to zapraszam do dyskusji A co zle wygladam to moja sylwetka w avatarze bedac on ~3lata i tyle ciezko pracujac i sluchajac mądrzejszych od Siebie,a nie [...]
[...] to i więcej w jelitach zdarzało się, pół roku temu na masie jadłem 5000 kalorii, wiecej tresci w jelitach, nagłe skoki wagi, póżniej pomiar po 2 tygodniach waga i pomiary w miejscu, a waże nieco ponad 75kg . Ciężko budować na sucho w takich warunkach %-) Zmieniony przez - Jano344 w dniu 2021-04-04 08:51:16 Zmieniony przez - Jano344 w dniu [...]
[...] ilosc ale jakość drugie to "nie chcę bawić się w żadne diety bo nie mam do tego głowy, jem co popadnie. Jak to możliwe że rosną mi mięśnie a ta pieprzona waga stoi w miejscu??" dieta to 50% sukcesu w kulturystyce albo nawet i wiecej... to dzieki niej robimy mase i redukujemy sie.... czesto nawet osoby redukujace sie nie zmieniaja [...]
deca ja tam zawsze jestem na cyklu az osiagne zamierzony cel to trwa zazwyczaj okolo 16tyg czyli z 4miechy pozniej odstawiam towar i baluje i tak w kolko i stoje w miejscu koniec baletow albo rybki albo akwarium
[...] hst postanowilem spowrotem sie za niego wziasc majac juz wiele wieksze doswiadczenie. No i hst przez wakacje kompletna klapa, jedynie co poprawilem to przysiad reszta w miejscu a nawet troche spadla (ale w tym cyklu winie diete ktora nie byla pilnowana) 2 cykl byl po 2 tyg CR i ulozylem sobie cluster hst ktory moim zdaniem lepiej [...]
[...] cyklu nie ma tu znaczenia. ostaryne bralem i bylem zadowolony. tak samo kilku moich znajomych. nie zawsze bierze sie cos zeby roslo... czasami minimalizacja spadkow to juz swietne dzialanie. wezcie oste po antku z trenem i marudzcie ze nie dziala bo sila nie idzie i biceps w miejscu stoi%-) Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2016-01-14 09:14:22
Witam chcialbym podbic temat. jako ze minal ponad miesiac odkad skonczylem stosowac dostinex (zjadlem lacznie 6 tab 0,6mg). sprawa stoi w miejscu tzn guzek sie nie rozwija ale i nie zanosi sie na to zeby mial zniknac (przyp. chodzi o guzek pod lewym sutkiem po cyku meta test bold tren, najprawdop od prolaktyny) nie jest to jakos mega widoczne ale [...]
Wyniki badan sa dobre. Leptyna w normie. Po prostu ten brzuch jakby ciezko ruszyc, moze tez mozliwie dlugo nie trzymalem deficytu - dlatego z braku cierpliwosic ciagle stoje w miejscu, ale teraz biore sie za to juz troszke inaczej .
militia / Walka z samą sobą :)
